Por mais desanimador que isto possa parecer, a verdade precisa ser dita: muitas pessoas cultivam certos hábitos e comportamentos que simplesmente destroem todas as suas chances de conseguir ver algum resultado na academia. E muitas vezes, pela lógica, estas pessoassabem que estão fazendo algo contraprodutivo, mas mesmo assim insistem no erro achando que algum milagre vai intervir em algum momento – isto é como ver alguém tentando enxugar um cubo de gelo e culpar tudo e todos depois de perceber que não é possível secá-lo.
A seguir, veja 4 razões para você estar afundando suas chances de mudar o corpo (por prazo indefinido).
Razão 1 – Você coloca a culpa na própria genética
Primeiramente, para ter uma genética ruim você precisa ter uma “sorte” digna de ganhador de Mega-Sena – ter uma genética lixo é tão raro quanto ter uma genética boa, e existem inúmeros motivos (muito mais comuns e prováveis) que explicam a sua falta de resultados: dieta inexistente, treino mirabolante, querer crescer sendo um pinguço baladeiro, e por ai vai…
E mesmo que você tenha uma genética horrível para ganhar massa muscular, está para nascer alguém que conseguiu mudar isso com excesso de choradeira. Você nasceu com essa genética e ponto, aceite o fato. Agora você precisa trabalhar com o que tem e tentar alcançar o seu ápice mesmo assim. Independente de quão ruim seja sua genética, ainda é possível gerar progresso, apenas tenha em mente que isto não acontece do dia para a noite.
Razão 2 – Você se compara com os outros
Se comparar com os outros é uma faca de dois gumes; você pode usar isso como inspiração para ficar cada vez melhor ou – o que frequentemente acontece – você pode achar que o mundo conspira contra você e só favorece os outros (que são maiores que você). Esta é uma maneira muito triste de viver e pode acabar com qualquer objetivo que você tenha na vida.
Você vê um cara grande e com corpo harmonioso, e você também queria ser daquele jeito, mas por algum motivo aquilo parece ser impossível. O único detalhe é que aquele cara já treina há 14 anos, paga nutricionista esportivo mensalmente e faz uso frequente de drogas anabólicas. Trocando em miúdos, cada um tem uma jornada diferente e com escolhas diferentes; ficar se comparando com os outros é tão útil para o seu crescimento muscular quanto culpar a genética. Por mais clichê que isto pareça, você precisa focar-se em ser melhor do que você mesmo e só, o resto do mundo que exploda.
Razão 3 – Você espera motivação para fazer as coisas
Motivação e ganhar massa muscular são duas coisas que não combinam. Por que ? Porque na maior parte do ano você não vai se sentir motivado para ir para academia e seguir dieta. E quer saber mais ? Isto é a coisa mais natural do mundo. Eu, você, atletas olímpicos e fisiculturistas profissionais, todos temos momentos de preguiça e desânimo. A diferença é que os vencedores vão treinar mesmo assim, e os perdedores dão a desculpa que faltaram porque a motivação acabou.
Motivação é um mito. Talvez, na melhor das hipóteses, é algo extremamente volátil para se depender – é o mesmo que dizer que você só vai trabalhar em dias que não chover e depois achar estranho que foi despedido pelas faltas. Se você quer manter seu emprego e ganhar dinheiro, você vai trabalhar com sol ou chuva, gostando ou não gostando, triste ou feliz, motivado ou desmotivado, e o mesmo funciona com o treino e dieta.
Razão 4 – Você é profissional em dar desculpas
Não é possível ser bom em nada na vida enquanto você for melhor em dar desculpas (mesmo que elas sejam genuínas). O seu corpo não liga se você tem problemas financeiros e não pode seguir dieta, o seu corpo não liga se você tem que trabalhar até tarde e não pode treinar, o seu corpo não liga se você não nasceu em berço de ouro e precisa estudar mais que os outros – se você não treinar e seguir dieta todos os dias, você não vai ganhar massa muscular e ponto. Se você não consegue, uma pena. Criar desculpas não muda nada. Se você quer algo, você cria um meio e faz. Se não for possível, aceite, e novamente: suas desculpas não vão mudar a sua situação atual.
Conclusão
- Não interessa quão ruim ou boa seja a sua genética, você vai ter que treinar pesado da mesma forma para atingir o seu ápice.
- Não importa se aquele cara não sabe fazer dieta, enche a cara no fim de semana e ainda tem melhores ganhos que você – você é você, e ele é ele.
- A sua motivação ou desmotivação para treinar não importam, no final tudo vai depender da sua disciplina.
- Suas desculpas não significam nada para o universo. Dê o seu jeito e faça, ou aceite as consequências (calado de preferência).
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